Semarang, 21 Mei 2025 – Hidup di era yang serba cepat dan penuh tekanan, mahasiswa sering kali dihadapkan pada rasa cemas yang diam-diam mengganggu. Menjawab kebutuhan tersebut, Politeknik Katolik Mangunwijaya menggelar seminar bertajuk “Dealing with Anxiety: The Power of Mind”, yang diikuti oleh mahasiswa semester 2 dan 4 dari berbagai program studi yaitu Program Studi DIII Teknik Kimia, DIII Analis Kesehatan dan DIII Farmasi.
Seminar ini menghadirkan Kak Flo – sapaan akrab untuk Lidwina Florentiana Sindoro, M.Psi., Psikolog – dosen Fakultas Psikologi dan Psikolog Klinis dari Soegijapranata Catholic University (SCU), yang dikenal dengan gaya penyampaian yang ringan dan menyentuh.
Dalam sesi yang penuh interaksi dan insight, Kak Flo mengajak mahasiswa memahami bahwa cemas itu manusiawi.
“Cemas itu enggak selalu buruk. Yang penting bukan ngelawan cemas, tapi ngerti dan berdamai dengannya. Kita bisa belajar ngobrol sama pikiran kita sendiri, jangan langsung percaya semua isi kepala,” jelas Kak Flo.
Kak Flo juga mengenalkan berbagai teknik sederhana untuk mengelola kecemasan, seperti grounding, self-talk positif, dan berpikir kritis lewat pertanyaan sokratik. Peserta pun diajak untuk tidak hanya hidup di masa depan yang belum pasti, tapi hadir penuh di “here and now”.
Dalam sambutannya, Direktur Polteka Mangunwijaya dalam hal ini diwakili Pembantu Direktur Bidang 1, Dr. Antonius Prihanto, S.Pd., M.T menyampaikan bahwa perhatian terhadap kesehatan mental adalah bagian penting dari visi pendidikan kampus.
“Kami ingin mahasiswa tumbuh seimbang – cerdas secara akademik, dan juga kuat secara mental. Ruang seperti ini penting, supaya kalian tahu: kalian tidak sendirian.”
Seminar ini mendapat antusiasme tinggi. Berdasarkan hasil evaluasi, mayoritas peserta menyebut seminar ini menarik, aplikatif, dan relevan banget dengan kondisi mereka sebagai mahasiswa.
Salah satu peserta, Ruben Aldi Wicaksono dari Program Studi Teknik Kimia, berkata:
“Aku ngerasa ini tuh bukan seminar biasa. Penyampaiannya ringan, tapi bikin mikir. Jadi tahu gimana caranya hadapin kecemasan tanpa harus panik sendiri.”
Kegiatan ini jadi salah satu upaya Polteka Mangunwijaya untuk mendampingi mahasiswa secara holistik – bukan cuma urusan IPK, tapi juga soal mental well-being. Ke depan, seminar seperti ini akan terus digelar rutin agar kampus menjadi ruang yang aman dan sehat secara mental bagi semua.
Recent Comments